Postul Crăciunului, stiu oare oamenii de nenumăratele sale beneficii ?

Pe lângă faptul că postul este o jerfă de mulţumire adusă Divinităţii, acesta mai este si o cale perfecta de a purifica organismul.

  Dacă corpul are nevoie periodic de o anumită detoxifiere, ei bine si sufletul trebuie să beneficieze de portia lui de hrană spirituală. În această perioadă este bine ca fiecare creştin să-şi amintescă să fie milostiv, să fie bun cu semenii săi, şi dacă a greşit să încerce să-şi îndrepte greşeala.

Omul este trecător pe acest pămân, si ar fi  păcat să trăim în duşmănie, în ură, în diverse certuri etc.

Sincer, stiu că se întâmplă  multe nedreptăţi între oameni şi ca tot omul îmi este greu să trec doar cu vederea peste ele, mai ales atunci când am suferit durere şi întristare dar cu speranţă în inimă merg mai departe.

 Este bine ca în serile lungi să se spună o rugăciune iar dacă ai copii să-i înveţi să-şi facă cruce, să stie să spună pe de rost  “Tatăl nostru” şi alte rugăciuni potrivite pentru copii. Povesteşte-i copiluli tău despre Dumnezeu şi cere-i  chiar păreri despre anumite situaţii şi vei rămâne surprinsă de seara minunată pe care ai creat-o.

Aşa cum spuneam, organismul are nevoie de purificare, iar renunţând la produsele de provenienţă animală (carne, mezeluri, brânză, ouă) în favoarea fructelor şi a legumelor, organismul va începe să elimine o  bună parte din toxine şi te vei simţi mai bine. Ciupercile, fasolea, năutul, mazărea, orezul, cartofii, măslinele, varza, conopida etc  sunt cele care stau la baza dietei de post. Cu cât alimentaţia este mai divesificată, cu atât mai mult oferim corpului nutrienţii necesari, deci nu uita şi  nu mânca  acelaşi fel de mâncare două zile consecutiv.

Este adevărat că mâncarea de post nu este la fel de saţioasă ca şi cea de dulce, dar ca să treci mai usor peste,  poţi să mănânci câte puţin dar mai des.De asemenea, este posibil ca să şi pierzi din greutate câteva kg, ceea ce îţi va da un plus de energie fiind mai uşoară.

 Este bine ca după încheierea postului să nu revii la obiceiurile culinare care nu sunt sănătoaste.

Postul care precede Nasterea Domnului nu este la fel de greu ca postul Mare, fiind mai scurt ca durată şi are zile în care se mănâncă peste şi se bea vin.

.

Inlocuirea proteinelor din carne este esenţială şi trebuie făcuta cu cele provenite din peşte şi soia. Un alt element foarte important pe perioada postului este consumul de lichide.