Cum se manifestă depresia de iarnă?

    Simptomele comune pentru depresia tipică sezonului rece sunt cele ale unei depresii obişnuite: scă­de­rea motivaţi­ei, somnul excesiv, dispoziția tris­­tă și anxioasă. La acestea se pot adăuga mâncatul excesiv, pofta de dulce.etc

  Oamenii care suferă de depresia de sezon sunt incapabili să funcționeze sau funcțio­nează la cote minime în acea perioadă.

  Dacă la aceste simptome se adaugă izolarea, scăderea mo­ti­vației de a trăi, lipsa plăcerii în mai multe domenii, poate chiar gânduri de sinucidere, atunci e vorba de o depresie mai serioa­să și trebuie neapă­rat să te adre­sezi medicului specialist.

   Depresia de sezon  nu  trebuie primită cu bra­țele deschise, dimpotrivă, putem să o păcălim prin creearea unor activităţi plăcute, intr-un mediu cu încăperi călduroase, cu lumini primitoare, se pot folosi beţişoare parfumate si candele sau lumanarii colorate şi exemplele ar putea continua.